人妻少妇精品无码专区漫画_亚洲国产精品一区二区sm_内地无码毛片手机在线_亚洲av大精永久无码精品

　　我們都曾有過(guò)這樣的經(jīng)歷：在令人煩躁的鬧鈴聲中醒來(lái)，開(kāi)始昏昏沉沉的一天，隨著擁擠的人流，擠上顛簸的公交和地鐵，踩著點(diǎn)跑進(jìn)公司打卡，面對(duì)著的迎面撲來(lái)的瑣碎工作，以及同事的無(wú)理取鬧，還伴隨著無(wú)情總監(jiān)的戳屏一陽(yáng)指。好不容易熬到下班時(shí)分，結(jié)果又拿到了新的需求，看著同事一個(gè)一個(gè)離開(kāi)，自己又要開(kāi)始一個(gè)緊急的新項(xiàng)目。拖著疲憊的身軀走下末班車(chē)，小區(qū)附近的M記都已經(jīng)打烊了，走到家門(mén)口才意識(shí)到已經(jīng)沒(méi)有存貨可以吃了。疲憊到澡都不想洗直接睡了，摸出手機(jī)一看，才星期二。

　　的確，有的時(shí)候真的很累。感覺(jué)自己已經(jīng)無(wú)法忍受目前的工作了。

　　但是莫慌，抱緊我�？粗�上方Banner我堅(jiān)定而溫柔的眼神相信我，這是可以解決的。

　　靜下心來(lái)仔細(xì)想想，其實(shí)我們之前所經(jīng)歷過(guò)的其他工作似乎多少都會(huì)出現(xiàn)類(lèi)似的狀況，我們不只討厭過(guò)這一份工作。 當(dāng)然，這種狀態(tài)不只是創(chuàng)意工作者會(huì)遭遇到，從事其他領(lǐng)域工作的人也會(huì)碰上。

　　如果處置得當(dāng)，這種工作狀態(tài)是能夠緩解的。但是好狀態(tài)并不會(huì)憑空送上門(mén)，當(dāng)你明白方法之后，還需要良好的執(zhí)行力才能扭轉(zhuǎn)局面。仔細(xì)看看下面的8個(gè)錦囊，也許它們就是讓你減輕工作倦怠的福音。

01. 調(diào)節(jié)心態(tài)

　　統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，積極的態(tài)度確實(shí)能幫你活得更長(zhǎng)久。當(dāng)然，陷入苦悶工作狀態(tài)的你可能不太愿意聽(tīng)這些東西，但是嘗試調(diào)節(jié)心態(tài)確實(shí)會(huì)提高你的幸福指數(shù)和身心狀態(tài)。

　　對(duì)此，Gillian Butler 的書(shū)《Manage Your Mind》提供了一些思路。參考CBT（也就是認(rèn)知行為治療）理論，將負(fù)面的思想放到更宏大的命題中之后，那些讓你糾結(jié)的事情可能就顯得不是那么重要了。比如“隔壁長(zhǎng)舌的同事那些八卦會(huì)影響百年之后的世界嗎？”，又或者“比起抱頭糾結(jié)還有沒(méi)有更重要的事情需要做？”，如此考慮，可能會(huì)讓你釋然。

　　作為創(chuàng)意工作者，我們有太多的方式保持正能量。在手機(jī)的APP Store里面隨便搜一下“專(zhuān)注”都能搜到大把的APP幫你保持靜心和專(zhuān)注，而與“正能量”相關(guān)的APP也不少。退一萬(wàn)步講，看看暴漫都比糾結(jié)來(lái)的靠譜。